脂質異常? 栄養指導室へ………(´-`).。oO


昨日 大阪は最高気温35.5度と4日連続の猛暑日

眠剤のおかげで、服用後15分で眠りにつき

朝6時過ぎまで目覚める事なく眠れました

睡眠時間は6時間足らずですが、久しぶりにスッキリした気分で起きれました!


昨日も旦那さんの通院日で9時過ぎに家をでましたが………

朝から暑いです〜〜

然し 風が少しあったせいか前日よりはましなようにもかんじました


診察を終えてから、中性脂肪が高目で脂質異常症と診断され

院内の栄養指導室へ相談に行きました


昨年から減塩.脂を控えた食事を実践してるので

食事療法は、特に大きな問題もありませんでしたが

年齢〜日常の運動量からすると、少し?食べ過ぎ気味だと指摘されました

最近ジムに行き出したので(旦那さん)減量期待してます
(´-`).。oO


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# by usaginotubuyaki | 2017-08-04 00:00 | Trackback | Comments(2)

眠れない 生活リズムが………(´-`).。oO


暑さのせいもあり眠れない日が続き睡眠剤たまに服用してます


頓服薬として10日分、かかりつけ医で処方してもらってました


始めの頃は、服用後30分程で効いてきましたが

最近は、1時間経っても眠気が起こらず

昨日 定期受診日病院に行ったので主治医に眠剤変えてもらうように頼みました

40代後半から現在まで、毎日安定剤服用してるので

なるべく眠剤は避けたかったんですが…………


主治医と話し合い、 同じ眠剤で、5ミリから10ミリに増量して様子見ることにしました


若い頃は寝つきがよく、眠れないなんて事ありませんでした

然し 何かも介護のせいにするつもりはありませんが

本格的に介護始め頃から生活リズムが変わり始めたように感じます。


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# by usaginotubuyaki | 2017-08-03 00:00 | Trackback | Comments(0)

眠れない またもや緊張性頭痛が……(><);


熱中症の?せいか昨日は、睡眠剤飲んでも眠れなく

頭痛も持病の緊張性頭痛に変わり

頭の一点 同じ部分が数分おきにズキンズキンと痛み何度か鎮痛剤も飲みましたが

効果はなく、昨日は一日中スッキリしませんでした

眠れなかったのに、日中は眠気が起こらず………

然し夕飯食べ、片付けもしないまま2時間程うたた寝してしまいました

気が着いたら深夜12時前でした (^_^;)

少し寝たおかげで、ようやく頭の痛みはおさまりました

毎年暑さが厳しくなってきてるようで

2年前から毎夏、軽い熱中症になってます

歳のせいもあり暑さに身体がついていかないです
(´-`).。oO


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# by usaginotubuyaki | 2017-08-02 00:45 | Trackback | Comments(0)

軽い熱中症? 甥っ子に苛立つ………(`_´)ゞ


昨日は旦那さんの通院日で朝から出掛けてました

診察が終えたのは、昼前でしたが

最近は日中出歩く事はなく、うだるような暑さに

体力.気力ともにうせてきます (><)

日よけになると帽子かぶって出掛けましたが

かえって、暑さて帽子の中は蒸して汗で頭が痒くなってきます

天気予報では、毎日がこの夏最高の真夏日だと言ってますが

本当に暑いです‼︎

昼間の外出は、老人には自殺行為では?なんて感じます


帰り、昼食.買い物でイオ※に寄りましたが

各階フロアーにもうけられてるソファーには

お年寄りが休憩してると言うより涼みに来られてるような…………

バス中 病院等の建物内はかなり涼しく寒いくらいで

外との温度差がかなり違うので、余計に体力が消耗されます (><)

帰宅したのは2時前………

エアコン付けて水分摂っても暫くは汗が吹き出て止まりません!

軽い熱中症なのか、頭が痛く身体がだるくなってきました

日中の外出は、避けた方がいいかもです

ようやく、甥っ子と連絡取れました

ラインしても見てないのか(敢えて?)2〜3日は既読もされず

仕事中ではと気を遣いながら電話しますが………

出ません!

履歴が残るので、掛け直しとくるかと思いきや………

かかってきません!

再三の電話で、ようやく作朝電話にでました

義兄の初盆は、来週の月曜

僅か一週間後です!

何を考えてるのか………

何も考えてないのかも………

子供じゃあるまいし30歳近い、立派な成人

心配より、苛立ってきます‼︎

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# by usaginotubuyaki | 2017-08-01 00:20 | Trackback | Comments(3)

四十九日法要を終え………(´-`).。oO


昨日は母の四十九日で満中陰でした

先日 閉眼供養して頂き、仏壇は母宅から弟の家に引っ越ししてきたので

これからの法要は弟の宅でする事に……

ちょっと問題がありゴタゴタしてたので、父と母の居場所が落ち着き一安心です

最寄り駅まで弟に迎えに来てもらい1時の法要に少し早目に着きました

母の位牌は夫婦位牌なので父の隣に戒名ほって頂きました

父の隣りに並び母も喜んでいるのでは (^^)

開眼供養を終え四十九日法要に移り、法要は一時間程で終わりました

母の初盆は来年になります

9月に百回忌すめば来年の一周忌.納骨で暫くゆっくりできそうです

8月8日、娘と孫が帰ってきてくれます

それにあわせて息子も帰ってきます

気持ち少し余裕持って過ごせそうです。


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# by usaginotubuyaki | 2017-07-31 00:00 | Trackback | Comments(2)